Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san

U sklopu projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ Udruga umirovljenika Viškovo organizira Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san.

Tradicija meditativnih vježbi poznata je već stoljećima, a u novo vrijeme znanstvenici su utvrdili kako se neke vježbe mogu koristiti za povećanje kvalitete fizičkog i mentalnog zdravlja.

Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari  - ova radionica bit će pravo osvježenje.

Mindfulness vježbe mogu nam pomoći u opuštanju, ali i održavanju bolje koncentracije. Povećana svijesti o sadašnjem trenutku pomaže smanjenju tjeskobe i uživanju u malim stvarima.

Aktivnost je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima i besplatna je za sudionike.

Termin: petak, 25. ožujka 2022. u 10:30 sati

Lokacija: Udruga umirovljenika Viškovo, Viškovo 31

Voditeljica: Katarina Banov, dipl. psihologinja

Za sudjelovanje i rezervaciju svog mjesta prijavite se na:

• e-mailom na umirovljenici.viskovo@gmail.com  
• Osobnim dolaskom u prostor Udruge umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
• Pozivom na broj 051 257 622